[...] drzemu, sera żółtego czasem ziemniaki, przyznam że troche nie jadkiem jestem ale głodny nigdy nie chodze" Twoja wypowiedz z 23 listopada. Mysle, ze tu jest glowny problem i az dziw bierze, ze caly czas trujecie mu o cwiczeniach, a prawie nic o diecie, tym bardziej, ze on ma stagnacje od kilkunastu miesiecy! Mowi sie, ze 70% wynikow [...]
Cześć. Mam podobny problem do twojego. Minęło trochę czasu, ale czy mógłbyś powiedzieć czy wyleczyłeś się z tego? I jak tak to jakim sposobem? U mnie stan zapalny ścięgna był spowodowany głównie decentralizacją głowy kości ramiennej, przez co występował konflikt podbarkowy.
[...] i zobaczę :) warto sprawdzić.. bo przeważnie najprostsze jest najskuteczniejsze :) może jeszcze ktoś coś dorzuci.. dodano: po treningu FBW to wyciskanie odpada, ponieważjest problem choćby z utrzymaniem ciężarka :) zawsze to ze 2 powtórzenia mniej.. także wyciskanie chyba najlepiej robić osobno i w dni bez treningu FBW.. Zmieniony przez - panteon [...]
[...] na skalę polski oraz jeden już brał udział na europejskich zawodach no i korygowali moją technikę oraz dawali wskazówki jak poprawić słabe punkty. Więc tutaj nie ma raczej problemu z tym. Mój problem leży w odżywianiu lub nwm jakieś predyspozycje genetyczne kiepskie. Co do wagi to rośnie i np przy 83kg myśląc, że jak zredukuję np 10kg i będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
papet,jest taki problem że nie wrzuce za dużo obciążenia s; bo na skosie na serie poleci ok. 20kg a na plaskiej by musialo isc z 30 ;s A obciążenia póki co nie mam zbyt ;( Tylko to które było z hantlami (4x 2,5kg 4x 2kg, 4x 1,25kg, 4x 0,75kg).
[...] Tysona... Holyfield nigdy nie walczył z nikim podobnym do Tysona,a nawet jak walczył,to źle rozgrywał walki%-) I dał radę. Konkluzja jest taka,że dla Vitka byłby to problem w pierwszej walce...Ale w rewanżu poszłoby mu lepiej...Jak Holemu i Ruddockowi. Nawet w PRIME Mike miał z takimi problemy. Pomimo tego,ze wolę Tysona...To gdybym miał [...]
[...] rzecz na schudnięcie to drastyczne ograniczenie jedzenia itp." I nikt smiac sie tutaj z Cibie nie bedzie - a przynajmniej nikt na poziomie Nie o to chodzi Konkretny problem - konkretne rozwiazanie takie powinno byc nasze forum ... I gratuluje ze wogole zainteresowales sie tematem odchudania a nie ograniczasz drastycznie kalorii jak sam [...]
[...] z niego smieja, ale moze bedzie mial akurat dobry dzien i blysnie. Ciekawy jestem ile osob z tych ktore nazywaja go Drewniakiem widzialy jakies mecze w klubie. On ma ten sam problem co kiedys Zurawski. Nie mogl sie przelamac w reprezentacji - chlopak mial slaba psychike. Ale udalo mu sie i dlaej poszlo z gorki. Rasiak w drugiej lidze angielskiej [...]
Główny problem jaki widzę, to zły wybór celów treningowych. Niestety nie da się budować dobrej jakości mięśni z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Można to robić z niskiego poziomu. Im niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Po okresie redukcji miałeś ponad 20 procent tkanki tłuszczowej. Z kolei 15 procent powinno nam już sugerować [...]
[...] szybko to jeszcze uciąć. albo zastosować większą rotację węglowodanami np. Jeszcze możesz zmniejszyć węgle i dać więcej tłuszczy np. choć i tak masz dużo Ogólnie to widze problem poważniejszy i trudno na forum dobrze doradzić bez profesjonalnego wywiady dietetycznego, może też być wina zaburzonego układu hormonalnego, gospodarki insulinowej [...]
[...] jeść mięso po tak długiej ewolucji.Napisałem tylko,że możliwe jest zrobienie z człowieka typowego mięsożercy po tylu i tylu latach ewolucji. Swoją drogą też miałem taki problem jak Ty masz-z jedzeniem mięsa codziennie.Jeszcze pare miesięcy temu nie wyobrażałem sobie dnia bez mięsa.Byłem przekonany,że będę chodził cały czas głodny.Ale [...]
Miałem to samo, w zasadzie teraz mam sporą przerwę, więc pewnie znowu od nowa zaczynam z tym problemem. Po prostu jak siedzisz w domu to jak najwięcej siedź z ochraniaczem w gębie, jak będziesz w stanie już trochę posiedzieć tak to staraj się z nim ćwiczyć (nie tylko na sparingach, ale przy każdej okazji jak ćwiczysz, biegasz, go zakładaj). Na [...]
no właśnie tu jest ten problem, że nie masz wszystkiego dokładnie policzonego. gdybyś policzył dokładnie zapotrzebowanie oraz b/ww/t i podzielił to na 6 posiłków składających się dokładnie z tego czego potrzebuje twój organizm to nie byłoby tego uczucia głodu w ogóle. ja osobiście jednak sądzę, że jedząc co te 2-3h nie powinieneś być głodny. a [...]
[...] twarog chudy twarogiem poltlustym Z posilkiem trzecim to dobrze by bylo jak bys wrzucil tutaj jakis ryzyk z tlusts ryba (sledz lub makrela , lub losos jesli koszta nie za problem ) i warzywa do tego Skoro przedteningowy masz o 17 a po trenigowy o 19 to od ktorej do ktorej robisz trening ? Mozesz zrobic sobie 1 pozadny posilek [...]
ja mam z kolei antagonistyczny problem:> Co zrobic zeby skora na stopacha dokladniej pod koscia biegnaca do duzego palca(miejsce gdzie, gdy chodzimy jest najwiekszy nacisk na stope) byla twardsza?Trenuje MT, a to ejst taki sport gdzie trenuje sie ebz obowia. Mam elikatna skore i mi sie zdziera ona. Wczoraj mi sie zdarla b. gruba warstwa i [...]
jak pytałam lekarza jak do tego doszło mówił że wszystko się zerwało od miejsca przecięcia troczka bocznego może tam był już problem coś było słabo zszyte nie wiem, przeraża mnie to że juz mineło tyle czasu od operacji a ja nadal nie czuję tej nogi nie podniosę czy to normalne?a wizyta dopiero 9 czerwca dlatego szukam osób którzy mieli taki [...]
Juz jak pisalem, ze zredukowalem troche, co mnie ciessy, ale i tak mam nadal problem ze zwolnionym metabolizmem. Postanowilem, ze nie ma sensu ciac dalej przy tak niskich kcal z ww i fatu, bo naprawde malo ich jak na wysilek ok 2h dziennie (biegi, pilka, cwiczenia silowe) co mi dajeponad 10 h w tygodniu, wiec na okres 2-4 tyg, zwieksza ilosc kcal [...]
[...] diety wraz z treningiem oczekiwałam jedynie indywidualnego podejścia a otrzymałam o wiele więcej.. Wsparcie..słowa otuchy, jak tylko pojawiały się jakieś zapytania albo problem nie musiałam długo czekać na odpowiedz.Jego porady spowodowały lekkość w moim życiu.Choć to tylko od nas zależy czy zechcemy zastosować się do jego wskazówek i podjąć [...]
pompki brak efektów od dawna
